雖然知道肌力訓練對體態、肌肉量及日後生活自理很有幫助，但受過傷的我對重量訓練的部分還是很有顧忌，超怕一不小心又受傷了！滑臉書時看到有人推薦古亭站健身房張教練，擅長重量訓練、壺鈴訓練的張教練因有取得乙級健康管理師認證，除了運動方面採取漸進式教學外，飲食方面也能給予適合的討論和建議，而除了一對一教練課、小班制教練課之外，精專動作優化的張教授也提供樂齡族肌力訓練，細心專業的私人健身教練收費又比外面教練課便宜很多，有許多長期配合的老客人，也常有團體企業包班課程邀約。私訊詢問後得知新朋友第一次能以500元的體驗價上教練課，一直想接觸重訓的我就決定先預約體驗，希望能藉由張教授教導的正確重訓基本動作，在安全的狀況下開始接觸重量訓練。
古亭張教練的教學細心又確實，糾正了我原本錯誤的運動習慣，也讓我肩頸穩定、髖部及身體的控制力更好，之前一直被嘲笑手無縛雞之力的我沒想到居然能在課堂上完成12公斤的壺鈴硬舉，學會巧妙運用身體連動、靠肌肉平衡及核心的力量來完成了我以前沒做過的重訓，光是練習壺鈴的基本動作就能輕鬆學會肢體柔軟度、姿態穩定性，也能避免在平常生活裡因為搬重物時錯誤姿勢所引發的下背疼痛。除了體驗課便宜，想上教練課也不用入會費，學生能彈性地選擇自己能上課的時間來運動，每堂都會上足60分鐘，若有買課程每堂課的平均價位還能千元有找、相當地划算！想提升肌力、看見身體改變的朋友很建議來找能結合飲食與運動規劃的張教練上課喔！
Coach Etcher張教練
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